Integrantes do programa Cabelos de Prata participam de aula da Academia Aberta

Com energia e disposição 200 idosos do programa Cabelos de Prata, participaram na noite dessa sexta-feira (15),de uma aula do programa Academia Aberta. A atividade é resultado de uma parceria entre a Secretaria Municipal de Gestão Social e a Fundação de Esporte Turismo e Cultura.

Enquanto os professores ensinavam a coreografia, ao som de muita música dona Raimunda da Silva, 68 anos, não perdeu a animação. Em meio as atividades ela pulava, agachava, rodava e fazia vários outros movimentos com muita vitalidade. Para ela além fazer exercícios traz diversão e alegria.

“Enquanto o tempo passa, envelhecemos e sofremos mudanças no corpo. Essas atividades proporcionam interação com amigos e aumento em nossa resistência física. Não me canso fácil, gosto de balançar o esqueleto. Quero mesmo é viver bem”, relatou dona Raimunda.

E quem pensa que só as mulheres entraram na dança, está enganado. Aos 74 anos, o aposentado Francisco Cerqueira, não deixou a desejar. Desde a juventude a dança faz parte da vida dele e agora na terceira idade, se tornou o melhor exercício. “A dança faz com que eu resgate uma parte da minha juventude me sinto bem, amo dançar” contou ele.

Atividades físicas na terceira idade- A prática de atividade física é diretamente ligada com a longevidade na terceira idade. Além do aspecto social e de valorização da auto estima, se exercitar nessa fase da vida promove aumento do bom colesterol, redução da pressão arterial, redução da gordura corporal, melhora a qualidade e expectativa de vida dos idosos.Por isso é importante o incentivo a estas ações.