Vida Saudável - Prefeitura promove aula de zumba para idosos no Mirandinha

Uma aula de dança diferente, tendo a zumba como ritmo principal, levou idosos dos Centros de Referência de Assistência Social do São Francisco e União, em Boa Vista, à Praça do Mirandinha, nesta sexta -feira, 23.

Nessa aula, por conta da idade, os movimentos são adaptados. “A gente usa bem movimentos que eles consigam fazer, porque é mais complicado para eles”, explica o professor de dança, Marcos Araújo, que é só elogio para a turma da terceira idade. “Eles têm muita energia. A gente termina, cansa, eles querem mais e mais, eu acho muito legal, é bem divertido”, contou.

Segundo especialistas, aulas de dança, como a zumba, melhoram a coordenação motora, memória, autoestima e faz ainda com que o aluno tenha controle sobre o próprio corpo. A atividade também melhora a postura, deixando as pernas mais fortes e tornozelos mais flexíveis, reduzindo as chances de queda.

A atividade faz parte das ações que os Cras de Boa Vista promovem, a cada mês, para incentivar os idosos a terem uma melhor qualidade de vida. “Essas são atividades direcionadas a pessoa idosa através do programa de atenção integral à família que ocorre nos 7 Cras simultaneamente. São atividades elaboradas pela equipe técnica, que são os pedagogos, assistentes sociais e psicólogos e, traz esse público para dentro do Cras, para participar”, disse a Gerente do Cras São Francisco, Vanessa Pinheiro.

Além da questão física, danças como a zumba contribuem para uma boa saúde emocional, prevenindo ou auxiliando no tratamento de depressão, que se torna comum nessa idade. Foi para não ver a mãe Noêmia Sampaio, 89, deficiente auditiva e viúva, em casa, o tempo todo, que a filha Clozilde Sampaio, 60 anos, começou a frequentar o Cras.

“As pessoas idosas ficam deprimidas, não têm como conversar com ninguém, então eu tenho que me divertir e aproveitar minha vida junto com minha mãe, porque Deus me deu essa missão para eu cuidar eternamente”, disse ela.

A dança é uma modalidade muito indicada para esta faixa etária, por ser prazerosa, mas os centros contam com outras programações, como oficinas de artesanato e palestras educativas. Participante do Cras São Francisco há 12 anos, a pensionista Anésia Gomes da Silva, 76, diz que se sente muito bem com os encontros que acontecem duas vezes na semana.

“É maravilhoso, foi a melhor coisa que já aconteceu na minha vida, porque é uma família. Eu participo da quadrilha, de tudo, agora mesmo vou participar dos jogos, eu gosto de jogar vôlei, basquete, o que aparecer eu faço, desde que mexa com o corpo”, frisou.